Белки 15 г Жиры 15 г Углеводы 15 г Калорийность 376 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 1 банка фасоли Heinz в томатном соусе
  • 1 небольшой кочан брокколи
  • 200 г рукколы
  • 3 ст.л. очищенных тыквенных семечек
  • пучок зеленого лука
  • тимьян
  • бальзамический уксус
  • соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
  • 1.Фасоль откинуть на дуршлаг.
  • 2.Брокколи разобрать на соцветия и варить в кипящей подсоленной воде 2 – 3 минуты, слить воду. Лук мелко порезать.
  • 3.На тарелку выложить листья рукколы, брокколи и фасоль. Посыпать тыквенными семечками. Заправить бальзамическим уксусом, добавить по вкусу соль, перец, тимьян.
  • 4.Для оригинального вкуса Вы можете добавить в заправку томатный соус, оставшийся от фасоли.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ