Белки 19 г Жиры 2 г Углеводы 96 г Калорийность 487 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 2 лаваша
  • 4 сладких перца разного цвета
  • 2 ч.л. классической горчицы Heinz
  • 1 пучок укропа
  • 1 банка фасоли Heinz в томатном соусе
  • соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
  • 1.Укроп помыть, обсушить и мелко нарезать.
  • 2.Фасоль откинуть на дуршлаг, дать полностью стечь соусу.
  • 3.В миске смешать томатный соус от фасоли, горчицу, укроп. Посолить и поперчить, тщательно перемешать.
  • 4.Перцы очистить от семян, разрезать на половинки. Запечь на раскаленной сковороде-гриль до готовности.
  • 5.Готовые перцы переложить в пакет на 10 минут. Затем достать и снять кожицу. Мякоть нарезать тонкими полосками.
  • 6.Лаваш смазать укропно-горчичным соусом. Разложить полоски перца, фасоль.
  • Свернуть лаваш рулетом, нарезать на кусочки шириной 3 см.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ