Белки 11 г Жиры 1 г Углеводы 39 г Калорийность 213 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 4 больших болгарских перца
  • 2 банки фасоли Heinz «Сладкий чили»
  • 100 г кускуса
  • зеленый лук, петрушка
  • 1 зубчик чеснока
  • соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
  • 1.Духовку разогреть до 200°С.
  • 2.Кускус отварить согласно инструкции на упаковке. У перцев вырезать плодоножку и удалить семена.
  • 3.Смешать кускус с мелко нарезанной зеленью, измельченным чесноком, добавить фасоль вместе с соусом. Начинить перцы полученной смесью.
  • 4.Выложить начиненные перцы в форму для запекания с высокими бортиками. Запекать в течение 35-45 минут до мягкости перцев.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ