Белки 9 г Жиры 2 г Углеводы 63 г Калорийность 292 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 1/2 банки кукурузы Heinz
  • 1/2 банки горошка Heinz
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 луковица
  • 200 г риса
  • оливковое масло
  • смесь прованских трав
  • куркума
  • соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
  • 1.В глубокой сковороде разогреть оливковое масло и обжарить мелко нарезанный лук. Добавить рис и обжаривать 1 – 2 минуты.
  • 2.Влить 1 стакан воды и варить на медленном огне 15 минут (при необходимости доливать воду).
  • 3.Добавить к рису кукурузу и горох (предварительно слив жидкость). Добавить перец, нарезанный кубиками, посолить, добавить травы, специи и посолить.
  • 4.Тушить еще 5 минут.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ