Белки 6 г Жиры 12 г Углеводы 52 г Калорийность 315 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 100 г брокколи
  • 100 г цветной капусты
  • 3 ст. л. основы для горячих блюд Heinz «Кисло-сладкий соус»
  • 4 ст. л. соевого соуса Heinz
  • небольшой пучок кинзы
  • 2-3 ст.л. крупномолотых сухарей
  • 1 ч. л. мисо-пасты
  • 2 ст.л. растительного масла
  • соль по вкусу
Способ приготовления:
  • 1.Брокколи и цветную капусту разобрать на небольшие соцветия, сложить в сотейник, залить кипятком и варить 4-5 минут. Воду слить, в капусту добавит кисло-сладкий соус, рубленую кинзу, соевый соус, сухари, мисо-пасту и щепотку соли. Хорошо перемешать.
  • 2.Капусту переложить в жаропрочный лоток, смазанный маслом. Запекать в разогретой до 190°С духовке 12-14 минут до золотистого цвета.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ