Белки 14 г Жиры 2 г Углеводы 72 г Калорийность 312 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 1 красная луковица
  • 1 желтый перец
  • 2 кабачка
  • 4 лепешки «тортилья»
  • 1 банка фасоли Heinz Сладкий Чили
  • 1 помидор
Способ приготовления:
  • 1.Лук нарезать кубиками, перец очистить от семян и нарезать полосками. Кабачки нарезать кружочками толщиной 0,5 см. Помидоры нарезать кубиками.
  • 2.В сковороде разогреть масло, обжарить лук до золотистого цвета, добавить перец, кабачки и обжаривать до готовности
  • 3.На половину каждой лепешки выложить ¼ овощной смеси, ¼ банки фасоли и добавить ¼ помидоров. Накрыть 2-ой половиной лепешки.
  • 4.Обжаривать тортильи на разогретой сковороде (без масла) по 2 – 3 минуты с каждой стороны до хрустящей корочки.
  • 5.Подавать с авокадо и помидорами.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ