Белки 8 г Жиры 5 г Углеводы 10 г Калорийность 218 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 1 банка фасоли Heinz в томатном соусе
  • 2 луковицы
  • 1 ст.л. Французской горчицы Heinz
  • 1 морковь
  • 2 ст.л. растительного масла
  • 2 зубчика чеснока
  • 3 помидора
  • 500 г картофеля
  • тимьян
  • соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
  • 1.Духовку разогреть до 200°С
  • 2.Овощи помыть и нарезать: морковь кубиками, картофель тонкими пластинами, помидоры кружками, чеснок измельчить.
  • 3.Картофель отварить в кипящей воде в течение 5 минут. Полностью слить жидкость.
  • 4.В сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук и чеснок до прозрачности.Добавить морковь, обжаривать в течение 5 минут, периодически помешивая. Добавить фасоль вместе с соусом. Добавить тимьян, горчицу, посолить, тщательно перемешать и тушить еще 5 минут.
  • 5.В жаропрочную форму выложить тушеные овощи, затем ломтики помидоров, сверху выложить ломтики картофель. Сбрызнуть растительным маслом.
  • 6.Выпекать в разогретой духовке в течение 45-50 минут до золотистой корочки.
  • 7.Подавать запеканку горячей вместе с зеленым салатом.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ