Белки 13 г Жиры 24 г Углеводы 6 г Калорийность 150 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 400 г сибаса (тушка)
  • 30 г масла оливкового
  • 2 ст л соевого соуса Heinz
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 веточка свежего тимьяна
  • половина лимона
  • 1 картофель
  • 30 г рукколы
  • 1 ч л бальзамического уксуса
  • 1 помидор
  • несколько оливок
  • соль, перец черный молотый по вкусу
Способ приготовления:
  • 1.Сибаса разделать на филе, посолить, поперчить, замариновать в оливковом масле с добавлением зубчика чеснока, веточки свежего тимьяна и дольки лимона, соевого соуса на 5 минут. Обжарить на гриле до готовности.
  • 2.Картофель нарезать тонкими ломтиками и обжарить во фритюре до состояния чипсов.
  • 3.Рукколу заправить оливковым маслом, соевым соусом и смешать с нарезанными помидорами и оливками.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ