Белки 7 г Жиры 5 г Углеводы 29 г Калорийность 180 ккал
Добавить
в меню
Ингредиенты:
  • 4 средние картофелины
  • 2 моркови
  • 1 черешок сельдерея
  • 1 помидор
  • 1 банка фасоли Heinz в томатном соусе
  • 2 ст.л. растительного масла
  • тимьян
  • ½ пучка зеленого лука
  • соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
  • 1.Духовку разогреть до 200°С.
  • 2.Картофель вымыть, очистить, нарезать дольками.
  • 3.Выложить дольки картофеля на противень, сбрызнуть 1 ст.л. растительного масла, посыпать тимьяном.
  • 4.Запекать в разогретой духовке до золотистого цвета в течение 45-50 минут, периодически переворачивая дольки картофеля.
  • 5.Морковь очистить и нарезать маленькими кубиками, сельдерей нарезать небольшими кусочками. Помидор нарезать дольками.
  • 6.В сковороде разогреть 1 ст.л. растительного масла.
  • 7.Добавить морковь и сельдерей, обжаривать 5 -7 минут.
  • 8.Добавить фасоль вместе с томатным соусом и помидоры. Перемешать аккуратно овощи на сковороде. Тушить еще 5 минут.
При подаче выложить запеченные дольки картофеля, тушеные овощи, аккуратно перемешать. Посыпать мелко нарезанным зеленым луком.
Богата белками
Низкокалорийна
Не содержит ГМО
Содержит витамины
Нормализует обмен веществ